2020年02月21日

50歳を超えても30代に見える食べ方

実年齢よりも20歳以上も若く見える、南雲医師の本です。

目からウロコと言いますか、空腹と空腹「感」は違うと書かれており、空腹を感じるまでは食べない週間など、1日3食バランスよく食べるなどという常識が覆されます。

食事のレシピも紹介されており、それほど手の込んだものではないので実践できそうです。

これを全部実践するとなると大変ですが、少しずつ生活に取り入れていきたいと思います。



posted by 気まま主婦 at 06:26| ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする